করোনা থেকে সেরে উঠেছেন? যে ব্যায়ামে দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরবে শরীর

করোনায় আক্রান্ত ব্যাক্তিরা সুস্থ হলেও বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যার মুখোমুখি হন। কারো কম বা কারো বেশি। একেকজন একেকরকম উপসর্গ। চিকিৎসকরা ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন। কিন্তু অনেকেই বুঝতে পারেন না কী ধরনের ব্যায়াম করা উচিত।

যেহেতু রোগটা একেক জনকে একেক রকম ভাবে আক্রমণ করছে, তাই নিজের শরীর নিজেকেই বুঝে নিতে হবে। অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়লে খুব হালকা ব্যায়াম করতে পারেন। যদি ভারী ব্যায়াম করতে চান সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে করুন।