রমজানে ত্বকের যত্ন

মুসলিম ধর্মালম্বীদের জন্য সবচেয়ে পবিত্র মাস হলো রমজান। ইবাদতের মাস হলো রমজান। রমজানের সময়ে শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি নিজের দিকেও যত্ন নেওয়া জরুরি। কারণ রমজানে একটা দীর্ঘ সময় পানি না খাওয়ার ফলে স্কিন ডিহাইড্রেট হয়ে যায়। এতে করে পরবর্তীতে ত্বকে নানা ধরণের সমস্যা দেখা দেয়।

সারাদিন রোজা রেখে ফ্লুয়িডের পরিমাণ কমে যায় শরীরে। ফ্যাকাশে হয়ে যায় স্কিন। এজন্য ইফতার খোলার পর থেকেই পানি খেতে হবে। কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করুন সেহেরি পর্যন্ত। সেই সাথে শরবত ও পানি জাতীয় ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে করে আপনার স্কিন হাইড্রেট থাকবে। কোমল পানীয়, অতিরিক্ত চিনি দেওয়া শরবত, ক্যাফেইন খাওয়া বাদ দিন।