ডায়াবিটিস হলে ভাত বাদ? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা, জানুন...

রোগ থাক বা না থাক, সুস্থতা অনেকাংশে নির্ভর করে আপনি কী খাচ্ছেন তার ওপর। ডায়াবিটিসের মতো অসুখে এই নির্ভরতা অনেকটাই বেশি। সুগার রোগীরা কার্বহাইড্রেট যত কম খাবেন যায় তত ভালো বলে পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কিন্তু ভাতের মতো উচ্চমাত্রার কার্বহাইড্রেটযুক্ত খাবার বাদ দেওয়া কঠিন। ভাত না খেলে যেখানে আমাদের পেট ভরে না বলে অনেক মানুষই মনে করেন, সেখানে সুগার রোগী কতটুকু ভাত খেতে পারে বা বিকল্প কী খেতে পারে?

ডায়াবিটিস আসলে দুই ধরণের। টাইপ ওয়ান ও টাইপ টু। কিন্তু আমরা সচরাচর যাকে ডায়াবেটিস বলি, তা আসলে টাইপ টু।