পাঁচ মিনিটের ব্যায়ামে মাসে ওজন কমবে ৫ কেজি

অনেকেই শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ে বেশ চিন্তিত থাকেন। ওজন নিয়ে লজ্জায়ও পড়েন। তাইতো এই বাড়তি ওজন কমাতে কত রকমেরই ডায়েট করেন। কিন্তু কোনো কিছুতেই ওজন কমানো সম্ভব হয় না।

জানেন কি, ওজন কমাতে আপনাকে প্রতিদিন নিজেকে সময় দিতে হবে মাত্র পাঁচ মিনিট! আর এতেই মাসে আপনার ওজন কমবে পাঁচ কেজি। কি অবাক হচ্ছেন? হ্যাঁ, অবাক করা তথ্য হলেও এটি সত্যি। প্রতিদিন আপনি যদি মাত্র ৫ মিনিট ব্যায়ামের জন্য সময় দেন তাহলে শরীর সুস্থ থাকার পাশাপাশি মাসে অন্তত ৫ কেজি ওজন কমতে পারে। আর যদি দিনে অন্তত দুইবার এমনটি করতে পারেন তাহলে তা শরীরে আরো ভালো প্রভাব ফেলবে।