চা পান করুন পরিমাণ মত, পরামর্শ নিউট্রিশনিস্টদের

আমাদের সব থেকে প্রিয় পানীয়র মধ্যে চা একটি। চা খেতে কে না পছন্দ করেন? ঘুম থেকে উঠে এক কাপ গরম গরম চা না খেলে যেন ঘুমটাই কাটতে চায় না। কিংবা বৃষ্টি আর গরম গরম এক কাপ চা আমেজটাই বদলে দেয়। এছাড়া যখন তখন কারণে অকারণে আমরা চা পান করি। কেউ লিকার চা খেতে পছন্দ করেন তো কেউ আদা দেওয়া,

তুলসী দেওয়া চা বা দুধ চা। তবে আমাদের মনে রাখা উচিৎ চায়ে রয়েছে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তাই যখন তখন খিদে পেলেই চায়ে চুমুক দেওয়া আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। জেনে নিন অতিরিক্ত চা খেলে আপনার শরীরের কী ক্ষতি হতে পারে- ১) চা-এ ক্যাফেইনজাতীয় পদার্থ থাকে।