ঘরের কাজেও ব্যায়াম হয়

বর্তমান সময়ে দাঁড়িয়ে আমাদের শরীর ও মনের সুস্থতার জন্য ব্যায়াম যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তা আর বুঝতে কারও বাকি নেই এই দুনিয়ায়। শরীরে শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম বা রোগ প্রতিরোধব্যবস্থা গড়ে তোলার জন্য পর্যাপ্ত ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই আমাদের জীবনে।

জীবনযাপনের বদলে যাওয়া ধরন আর ক্ষতিকর খাদ্যাভ্যাসের জন্য এখন সারা পৃথিবীতেই হৃদ্‌রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ইত্যাদি রোগের প্রকোপ ভয়ংকর রকমের বেড়ে গেছে।