ডাবল চিনের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন
কালের কণ্ঠ
প্রকাশিত: ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১০:০৫
অনেকেরই স্বাস্থ্য ঠিক থাকলেও ছোট থেকেই রয়েছে ডাবল চিন। এতে করে যেমন সৌন্দর্যহানি হয় তেমনি অনেকেরই কথা শুনতে হয়। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই মেকআপের আশ্রয় নেন ।তবে এতেও খুব একটা সমস্যার সমাধান হয় না। তবে বাড়িতে বসেই মুখের কিছু ব্যায়াম করলেই এ সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যাবে।
ডাবল চিনের সমস্যা কমাতে যেসব ব্যায়াম বাড়িতে করা যেতে পারে চলুন দেখে নেওয়া যাক।
১. ঠোঁট চেপে বন্ধ করে জোরে হাসুন। সেই সময়ে দুই হাতের তালু দিয়ে গালদুটিকে উপরের দিকে ঠেলে তুলুন ও সেই অবস্থায় ধরে রাখুন। মনে মনে ২০ সেকেন্ড গুনুন। পাঁচবার রিপিট করতে হবে এটা।