দুপুরে খাওয়ার পর দীর্ঘ ঘুমের অভ্যাস? অজান্তেই ডেকে আনছেন বিপদ!

health & fitnessকাজের চাপে যেন জল খাওয়াটুকুর সময় পাওয়া যায়না , কিন্তু যেই লাঞ্চ হলো তারপর থেকেই চোখ বুজে আসে ঘুমে। পুষ্টিবিদ ও ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খেলে শরীরে ইনসুলিনের মাত্রা ওঠানামা করে।