হাঁটুর ব্যথা কমাতে যা করণীয়

অনেকেই হাঁটু ব্যথা সমস্যায় ভোগেন। এতে হাঁটু ভাঁজ করে বসতে কিংবা চলতে ফিরতে সমস্যা হয়। আর বয়স হলে তো এমনিতেই এ সমস্যা বাড়ে। তখন হাঁটু ক্ষয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। তখন হাঁটতে বা সিঁড়ি ভাঙতে বেশ অসুবিধে হয়।