লাঞ্চের আগে কয়েকটা স্ন্যাক্সই কমাবে আপনার ডায়াবেটিস, মিলিয়ে নিন!

ডায়াবেটিস ইদানীং খুবই সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ডায়াবেটিস সাধারণত দুই ধরনের। টাইপ ১ ডায়াবেটিস ও টাইপ ২ ডায়াবেটিস। টাইপ ১ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে ইনসুলিন উৎপন্ন হয় না। অন্যদিকে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীরে পর্যাপ্ত ইনসুলিন উৎপন্ন হয় না অথবা উৎপন্ন হলেও সঠিকভাবে কাজ করে না।

কিন্তু ডায়াবেটিসের লক্ষণ বুঝতে পারলে ঘরোয়া উপায়ে এর প্রতিকার সম্ভব। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুসারে ডায়াবেটিস রোগীদের ফাইবার ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া খুব জরুরি। এর পাশাপাশি নির্দিষ্ট সময় অন্তর খাবার খাওয়াটাও খুব জরুরি।