রাতে ঘুম হয় না? খাদ্যভাসে যে পরিবর্তন আনবেন
আরটিভি
প্রকাশিত: ২৯ আগস্ট ২০২০, ২৩:০১
তরুণ কিংবা বয়স্ক অনেকেই আছেন যাদের ৬ ঘণ্টার বেশি ঘুম হয় না। আলো নেভানোর পরেও না ঘুমিয়ে ভাবনাচিন্তা করেন অনেকেই।
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি তিনজনের মধ্যে একজন নিদ্রাহীনতার সমস্যায় ভোগেন।
- ট্যাগ:
- লাইফ
- পরিবর্তন
- ঘুমের সমস্যা
- খাদ্যাভাস