পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়াতেই কি আপনার ওজন বাড়ছে?
সময় টিভি
প্রকাশিত: ১১ আগস্ট ২০২০, ১৭:৫৭
লাইফস্টাইল বিশেষজ্ঞ লুকে কোটিনহো জানিয়েছেন, ঘুম আমাদের স্বাভাবিক জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কাজকর্মের অবসরে আমাদের যে ঘুম আসে বা ঝিমুনি ধরে সেটা মস্তিষ্কের একটি স্বাভাবিক ক্রিয়া। তাই শরীরের আরাম ও মনের প্রশান্তির জন্য একজন মানুষের সুস্থ সুন্দর ঘুম একান্ত জরুরি।
- ট্যাগ:
- লাইফ
- ওজন বৃদ্ধি
- ভালো ঘুম