সুস্থ থাকতে যে ৫ অভ্যাস এড়িয়ে চলবেন

সঠিক ওজন এবং সুস্থতা প্রত্যেকের জন্য জরুরি। কেবলমাত্র সুস্থ থাকলেই আমাদের পক্ষে সব ধরনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করা এবং যা চাই তা অর্জন করা সম্ভব। সুস্বাস্থ্যের কথা বললেও আমাদের সামনে আসা নানারকম ডায়েট ট্রেন্ড আমরা মিস করতে পারি না। গুগলে ডায়েট লিখে সার্চ করলেই প্রচুর স্বাস্থ্যকর ট্রেন্ড দেখতে পাবেন। অনেকে সেসব মেনে চলতে গিয়ে শেষ পর্যন্ত হতাশ হয়।