বর্ষায় নিজেকে সুস্থ রাখার উপায়

ত্বকের জন্য বর্ষাকালই সবচেয়ে ক্ষতিকর সময়। এই ঋতুতে ত্বক সবচেয়ে প্রাণহীন ম্যাড়ম্যাড়ে দেখায়। তাই বর্ষাকালে ত্বকের যত্নের পাশাপাশি একটু অতিরিক্ত খেয়াল রাখতে হবে শরীরের। বর্ষাকাল মনোরম হলেও, এই সময়ে বিভিন্ন অসুখ দেখা যায়। ইনফেকশন , অ্যালার্জি, বদহজম ছাড়াও বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় ভোগ মানুষ।

বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে যেসব কাজ করতে পারেন সেগুলো হলো- খাবারে সতর্কতা বর্ষায় বেশী ভাজা খাবার না খাওয়াই ভাল। কারণ, আর্দ্র আবহাওয়ায় আমাদের হজম ক্ষমতা কমে যায়। বেশি মাছ, মাংস না খেয়ে হালকা, সহজপাচ্য খাবার খান। স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েট মেনে চলা ভালো।