সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচায় আম!

ফলের রাজা আম। ছোট বড় সবাই রসালো এই ফলটি পছন্দ করে। গ্রীষ্মকাল মানেই আমের ছড়াছড়ি। আমে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি-৬, ভিটামিন কে এবং পটাশিয়াম।  এসব উপাদান স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। জানেন কি? সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে বাঁচায় আম।

সমীক্ষায় দেখা গেছে, আমে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সূর্য থেকে হওয়া চামড়ার ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে। আবার এতে থাকা ভিটামিন-সি ফ্রি রেডিক্যালস্-এর বিরুদ্ধে লড়াই করে।  অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে, আমের শাঁস ছাড়া আমের খোসাও ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির সঙ্গে লড়াই করে। আমের খোসায় ম্যাঙ্গিফেরিন, নোরাথাইরিওল, রেসভারেট্রল ও কোয়ার্সেটিন এর মতো অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। যা ইউভি রশ্মির প্রভাবে হওয়া ত্বকের ক্ষয়ক্ষতিকে রক্ষা করতে অত্যন্ত কার্যকর।