লকডাউনে সুস্থ থাকার ৬ উপায়

বিশ্বজুড়ে দাপিয়ে বেড়াচ্ছে প্রাণঘাতী করোনাভাইরাস। এর সংক্রামণ ঠেকাতে দেশে দেশে চলছে লকডাউন। অযথা ঘর থেকে বের না হওয়ার আহ্বান করছেন বিশ্ব নেতারা। কিন্তু এই অবস্থায় ঘরে কীভাবে সময় কাটবে আর কী করে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকা যাবে? জার্মান সংবাদমাধ্যম ডয়চে ভেলে তুলে ধরেছে সুস্থ থাকার ৬টি দারুণ উপায়- ১. নিয়ম ঠিক রাখুনবাসায় বসে অফিস করুন বা ছুটি কাটান- যাই করেন, স্বাভাবিক নিয়ম থেকে বের হওয়া যাবে না। তাতে শরীর ও মনে বাজে প্রভাব পড়তে পারে। ফলে শরীরের ঘড়ি ঠিক…