ঘুম থেকে উঠেই জল খাওয়া উচিত! কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

health & fitness: এটা প্রমাণিত যে জল খেলে পেট ভরতি লাগে, তাই খাবার খাওয়ার প্রবণতা কিছুটা কমে। ঘুম থেকে উঠেই জল খেলে ব্রেকফাস্টে একগাদা খাওয়ার প্রবণতা কমে। ক্যালোরি ইনটেক কমায় ওজন কমাতেও সাহায্য করে।