শুকনো ফলে কমবে ওজন
বাংলা ট্রিবিউন
প্রকাশিত: ২০ অক্টোবর ২০১৯, ১৭:০০
একবারে বেশি পরিমাণে না খেয়ে অল্প অল্প করে বারবার খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। সকালের নাস্তা ও দুপুরের খাবারের মাঝে বেশ বড় একটা সময় থাকে। আবার বিকেলের নাস্তা ও রাতের খাবারের মাঝের সময়টুকুতেও স্বাস্থ্যকর কিছু খাবার রাখতে পারেন। সঙ্গে কিছু শুকনা ফল রাখুন এসব সময় খাওয়ার জন্