আপনি কি ইদানীং ছোটখাটো বিষয় নিয়ে মানসিক চাপে পড়ে যাচ্ছেন? হাত থেকে আচমকা কিছু পড়ে গেল, অথবা ফোনে চার্জ হচ্ছে না, বা ইন্টারনেটে হঠাৎ ধীরগতি- এ জাতীয় ছোট ছোট সমস্যাও খুব চাপে ফেলে দিচ্ছে? আমাদের এখন যেমন রুদ্ধশ্বাসে কেবল ছুটে চলার জীবন, তাতে এমনটা অনুভব করা অস্বাভাবিক নয়।
কিছু বিষয়ে মনোযোগ দিলে এই সমস্যা দূরে রাখতে পারবেন।
নেপথ্যে নজর দিন
এই যে আপনি মাঝেমাঝেই ছোট বিষয়ে মানসিক চাপ অনুভব করছেন, এর পেছনে আরও গভীর কারণ রয়েছে। হতে পারে আপনি অতিরিক্ত পরিশ্রম করছেন, হয়তো পারিবারিক কোনো সমস্যা হচ্ছে অথবা আর্থিক সমস্যায় ভুগছেন। এই বড় কারণগুলো সবসময় আপনার মনের ভেতর রয়ে যাচ্ছে। হয়তো এগুলোর কারণেই ছোট বিষয়গুলোও আপনার জন্য অসহ্য হয়ে যাচ্ছে, আপনার মনে বাড়তি উদ্বেগ তৈরি করছে।