অপ্রীতিকর হলেও সত্যি যে, ঈর্ষা এমন একটি আবেগ যা জীবনে কোনো না কোনো ক্ষেত্রে সবাই কম-বেশি অনুভব করে থাকেন। কারো কর্মজীবনে সাফল্য দেখে ঈর্ষা বা প্রফেশনাল জেলাসি টার্মটি নতুন কিছু নয়। আপনি যখন জানতে পারেন যে আপনার পরিচিতরা তাদের ক্যারিয়ারে অগ্রসর হচ্ছেন এবং আপনি যেসব মাইলফলক অর্জন করতে চেয়েছিলেন তা অর্জন করছেন, সেই পরিস্থিতিতে কিছুটা ঈর্ষান্বিত হতেই পারেন। তবে সেই অনুভূতিকে ইতিবাচক ও সঠিক দিকে নিয়ে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এখানে কিছু উপায় বলে দেওয়া হলো, যার মাধ্যমে আপনি এই নেতিবাচক আবেগটিকে নিজের জন্য ইতিবাচক করে তুলতে পারবেন।
আপনার যে ঈর্ষা হচ্ছে তা নিজের কাছে স্বীকার করুন
প্রথমে আপনার আবেগকে স্বীকার করার মাধ্যমে ইতিবাচকতার পথে যাত্রা শুরু করুন। ক্যারিয়ার নিয়ে আপনার সব স্বপ্ন যখন আরেকজনের জীবনে বাস্তবায়িত হতে দেখবেন, তখন বা ঈর্ষান্বিত বা হতাশ হওয়া স্বাভাবিক। এই অনুভূতিটিকে দমন করা বা অস্বীকার করা পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে এবং আপনার এগিয়ে যাওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে। তাই ঈর্ষা অনুভব করায় নিজেকে দোষারোপ না করে বিষয়টি স্বীকার করে নিন।