শীতের সময়টাতে দেশে ব্রকলি পাওয়া যায়। তাই এই সময় ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ব্রকলি যুক্ত করা যায় খাদ্যাভ্যাসে।
নানান ধরনের সবজির মাঝে ওজন কমাতে বেশি কার্যকর ভূমিকা রাখে এই পত্রল-সবজি।
এই বিষয়ে হেল্থশটস ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে ভারতীয় পুষ্টিবিদ নেহা রাংলানি বলেন, “ব্রকলি পুষ্টি, ভিটামিন ও খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ যা ওজন কমাতে সহায়তা করে। পাতাবহুল এই সবজি হজম ক্রিয়া উন্নত আর ক্ষুধাভাব নিয়ন্ত্রণ করে।”