ভারী খাবার যেমন লাঞ্চ বা ডিনারের পরপর বেশ ক্লান্ত লাগে। এই ক্লান্তি কাটাতে কেউ একটু বিশ্রাম নেন, কেউ আবার চুমুক দেন চায়ের মগে। তবে এগুলো কিন্তু প্রভাব ফেলে শরীরের ওপর। অনেক সময় এমন কিছু অভ্যাসের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হয় বিপাক ক্রিয়া।

এতে খাবার হজমে সমস্যা হওয়ার পাশাপাশি দেখা দিতে পারে অ্যাসিডিটির মতো সমস্যাও। জেনে নিন ভারী খাবার খাওয়ার পর পরই কোন কাজগুলো এড়িয়ে চলবেন। ঘুমাবেন নাঅনেকে রাতে রখাবার খাওয়ার পর পরই ঘুমাতে যান। এটি একেবারেই অনুচিত। এতে খাবার হজমের প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। পেটে মেদ জমে যাওয়ার কারণ এটি।