গায়ের রং যেমনই হোক, চুল কুচকুচে কালো হতেই হবে! এমনই অনেকের দাবি। বয়স বাড়ার সঙ্গে চুলে পাক ধরার সমস্যা কারও কারও জীবনে বিভীষিকা হয়ে দেখা দেয়। পাকা চুল কালো করার জন্য বাজারচলতি একাধিক জিনিস পাওয়া যায়। রাসায়নিক মেশানো এই সব জিনিসের নিয়মিত ব্যবহারে চুলের ক্ষতি হওয়াও নিতান্ত অসম্ভব নয়।
জানেন কি দিনে দশ মিনিট সময় খরচ করলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে?
দু’হাতের নখ একসঙ্গে ঘষে দেখেছেন কখনও? হ্যাঁ, হাতের আঙুল মুড়ে দুই হাতের নখ একসঙ্গে ঘষলেই মিলবে সুফল। যোগে এই ব্যায়ামের জুড়ি মেলা ভার। এই ব্যায়াম বালায়াম নামেও পরিচিত, যার আক্ষরিক অর্থ হল ‘চুল ব্যায়াম’। এই ব্যায়াম শুধু চুলের অকাল পক্কতা রোধ করে না, বালায়াম করলে চুল পড়ার সমস্যাও কমে। তবে এই ব্যায়াম করার সময়ে বুড়ো আঙুলের নখ ভুলেও ঘষবেন না। তা হলে মুখে অবাঞ্চিত লোমের প্রকোপ বাড়বে। সারা দিনে মিনিট দশেক এই ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন যোগবিদরা।