ব্যায়াম আর ডায়েট করেও পেট কমছে না? তাহলে গড়ে তুলুন সহজে পেট কমানোর অভ্যাস।
ওজন কমানোর যাত্রা সহজ কথা নয়। সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা আর ধারাবাহিকতা বজায় রাখা ওজন কমানোর অন্যতম শর্ত।
সাম্প্রতিক গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং কর্মঠ জীবনযাপন করা স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।
চেষ্টার পরেও অনেকে ওজন কমাতে না পারায় বিশেষজ্ঞরা এর কারণ অনুসন্ধান করেছেন। অনুসন্ধান অনুযায়ী ব্যক্তির মানসিকতা এখানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।