বিভিন্ন ভিটামিনের অভাব হলে কী কী খেতে হবে, তা তো অনেকেই জানেন। কিন্তু ভিটামিন ডি-র অভাব হলে কোন কোন খাবার খাবেন না, খেলে এই অভাব বাড়বে? এবার জেনে নিন সেই কথাও।
নানা কারণে অনেকের শরীরেই ভিটামিন ডি-র অভাব হচ্ছে। রোদে কম বেরোনো বা ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার না খাওয়া যেমন, তার একটি কারণ, তেমনই এর পিছনে অন্যান্য কারণও আছে। বিশেষ করে কিছু কিছু খাবার ভিটামিন ডি-র অভাব বাড়িয়ে দেয় শরীরে। এই পরিস্থিতি থেকে বাঁচতে কী কী খাবেন না?