‘মা হওয়া মুখের কথা নয়’- ছোট থেকে নিশ্চয়ই অনেকের মুখে এ কথা কমবেশি সবাই শুনেছেন। হ্যা, আসলেই সহজ নয়। মাতৃত্বের অনেক ধাপ থাকে। নয় মাস শিশুকে নিজের শরীরে লালন-পালন করার আগের পথটাও নেহাতকম দীর্ঘ নয়।

আসন্ন মাতৃত্বের নানা প্রস্তুতি। পরিবার-পরিকল্পনা থেকে চিকিৎসা, অনেক কিছুই পড়ে এ প্রস্তুতির মধ্যে। তবে অনেকেই যেটি এড়িয়ে যান, তা হলো খাবার পরিকল্পনা। মাতৃত্বের আগে এবং অন্তঃসত্ত্বা হওয়ার পরেও খাবারের ক্ষেত্রে কিছু নিয়ন্ত্রণ আবশ্যক।